Fødselsforberedelse

Det er undervisning i:

• hvad der er godt at gøre eller bedst at undgå, mens du er gravid. Det handler om motion, kost, parforholdet mv.
• hvornår I skal ringe til fødegangen, fødslens faser, smertelindring og hvordan får I den bedst mulige oplevelse af fødslen
• barnets første dage, ernæring, søvnvaner og om at blive familie.

Det er undervisning i:

• den nødvendige optræning af kroppen efter graviditet og fødsel
• babymassage, barnets udvikling, forældre-barn-kontakt og andet, som er aktuelt den første tid efter fødslen. Barnet er med til undervisningen.

Der er gratis kurser, som ledes af jordemødre, og som holdes på fødestedet. Du kan få oplysninger om kurserne på det sygehus, hvor du skal føde, eller på dit lokale jordemodercenter.

• Find offentlige fødesteder på Jordemoderforeningens hjemmeside (nyt vindue)

På internettet kan du finde oplysninger om kurser, du selv skal betale for. De arrangeres fx af aftenskoler og ledes af en afspændingspædagog eller en fysioterapeut.