Ufrivillig vandladning

• Over 400.000 kvinder og mænd, både unge og ældre, har problemer med ufrivillig vandladning (urininkontinens). Heraf kan en del samtidig have problemer med at holde på afføringen.
• Inkontinens kan være vanskeligt at tale om, og derfor har mange svært ved at søge hjælp.
• Ufrivillig vandladning er et symptom og ikke en sygdom.
• Der kan være flere årsager til inkontinens, og derfor er det vigtigt med en individuel udredning.
• Det er vigtigt at få afklaret, hvilken form for ufrivillig vandladning, det drejer sig om. 
• Op mod 70% af inkontinente kan få afhjulpet deres problem helt eller delvist, og dermed få en bedre livskvalitet.
• Nogle former for inkontinens kan bedres ved simple tiltag/ændringer eller ved bækkenbundstræning.
• Vent ikke med at søge hjælp hos din egen læge eller hos kontinenssygeplejersken. Jo før problemet klarlægges, jo lettere er det at gøre noget ved.

• At udrede og identificere hvilken inkontinens du lider af.
• Ved samtale at afdække hvilke forhold, der påvirker din inkontinens.
• At vejlede dig i, hvordan du selv kan mindske eller måske helbrede din inkontinens.
• At klarlægge i samarbejde med din læge, hvordan du hjælpes videre, hvis en yderligere udredning er nødvendig.

Kontakt lægen, hvis:

• Du har problemer med pludselig vandladningstrang.
• Du har svært ved at nå på toilettet.
• Du drypper ved fysisk aktivitet, fx hoste, nys eller blot når du rejser dig.
• Du har hyppige urinvejsinfektioner eller irritationer i underlivet.
• Du har behov for mere end 2 toiletbesøg om natten.

• Ifølge lov om Social Service §112 kan der ansøges om bevilling af hjælpemidler.
• Det er en forudsætning, at du er blevet udredt for dit vandladningsproblem af Thisted Kommunes kontinenssygeplejerske og din læge.
• Du skal aktivt, i den udstrækning du formår, medvirke til at afprøve tiltag som eventuelt kan minimere eller helt fjerne dit vandladningsproblem.
• Du skal have et varigt behov for et hjælpemiddel, og samtidig skal dit inkontinensproblem være i en sådan grad, at det dagligt påvirker dig.
• Kontinenssygeplejerske kan kontaktes for råd og vejledning.
• Der kan ikke bevilges hjælpemidler til midlertidigt brug.

• Det er oftest ikke nødvendigt at drikke mere end halvanden liter væske i døgnet.
• Drik ikke over to liter væske i døgnet.
• Drik to tredjedele af den samlede døgnvæske inden klokken 16.00.
• Gå på toilettet cirka hver tredje-fjerde time.
• Lad være med at undertrykke signaler fra blæren om, at du trænger til at komme på toilettet.
• Sid behageligt på toilettet med støtte under fødderne, i en afslappet stilling, således at du ikke presser.
• Undgå træg mave med sund og fiberrig kost, og sørg for at motionere dagligt.
• Vær opmærksom på, at nogle former for sygdomme kan give vandladningsproblemer.
• Træn din bækkenbund rutinemæssigt ved at lave knibeøvelser (som at holde på en prut), og husk at gøre det før du nyser, hoster eller løfter noget tungt.

Email: visitation@thisted.dk
Telefon 99 17 19 10

Telefontid:
Tirsdag og torsdag kl. 8.00-9.00.